Inreda livet – Arbeta med ditt hem i 4 steg för ett liv i balans och harmoni

Att arbeta med personlig utveckling i samspel med hemmet är min och Clara Johanssons gemensamma livspassion. Vi vill inspirera människor att skapa hem som känns härliga att bo och vara i. Tillsammans har vi skapat en process som kan liknas vid en resa. Resan omvandlar och utvecklar både dig och ditt hem. Den startar i ditt hem och fortsätter inom dig utan ett egentligt slut. Processen att arbeta med hemmet i kombination med personlig utveckling kallar vi Inreda livet. Den är indelad i fyra steg som leder dig från start till mål. I det här inlägget tänkte vi kort dela med oss de fyra olika delarna:

Inreda livet är en process i 4 delar som omvandlar och utvecklar både dig och ditt hem.

1. Skapa målbild för livet
Oavsett vad du önskar för ditt hem är det nödvändigt att du börjar med att skapa en målbild. Det här ska inte bara vara en målbild över hur du önskar att ditt hem såg ut. Den här målbilden behöver även innefatta det bästa liv du kan tänka dig.

2. Rensa med känsla
Genom att göra en grundlig utrensning och gå igenom alla dina ägodelar får du möjlighet att känna efter vad du vill fylla ditt hem med. Begreppet ”Rensa med känsla” använder vi då vi vill uppmuntra dig att känna efter vilka saker som ger dig en positiv känsla. Dessa saker ska du behålla och de andra är det dags att släppa taget om.

3. Organisera för sinnesro
När alla dina saker är organiserade och har ett hem att återvända till när de inte används – då infinner sig en sinnesro i kropp, själ och hem. Du behöver aldrig mer leta efter något och den rutinmässiga städningen går fort och blir lustfylld.

4. Inreda medvetet
Heminredning har en kraft som verkligen kan stötta den du är idag och den du är på väg att bli. Genom att välja inredning medvetet kan du skapa ett hem som känns harmoniskt och personligt. Det blir en plats att längta hem till varje dag.


Kika in vår gemensamma YouTube-kanal Inreda Livet här.

Använd gärna hashtagg #rensningsfest när du rensar ditt hem eller #inredalivet när du arbetar med ditt hem för att skapa ett liv i balans och harmoni. Då kan vi inspirera varandra på resans gång.


Varmaste hälsningar från mig & Clara

Energirensning – vad är det och hur gör man?

Har du någon gång kommit in i ett rum och känt att något är fel? Trots att det ser fint ut på ytan så är det något som inte riktigt stämmer. Det här beror på att väggarna i ett hem är inte några tomma ark, utan de innehåller information och bär på känslospår. Alla som har bott i hemmet och sådant som de har varit med om har lämnat avtryck. Det handlar både om positiva minnen och negativa upplevelser. Därför är det bra att då och då göra en energirensning, en symbolisk handling för att ge dig själv och ditt hem en nystart.

På min IGTV finns en film där jag gör en energirensning i vardagsrummet.

Du kan också göra en energirensning när du vill avsluta ett kapitel i ditt liv eller när du är på väg in i en ny fas. Exempelvis när du börjar ett nytt jobb eller när du går på semester. Efter en energirensning blir känslan helt annorlunda och du har möjlighet att sätta din egen prägel på hemmet.


Så här gör du en energirensning:

• Börja vid din ytterdörr och gå systematiskt till väga, rum för rum. Du kan gå medsols runt i ditt hem tills du har varit inne i alla rum och kommit tillbaka till ytterdörren.

• I varje rums hörn ska du klappa i händerna tre gånger. I ett rum med fyra hörn blir det alltså totalt 3×4=12 klapp. Det här steget får energierna att lossna från väggen.

• Samtidigt som du klappar i händerna kan du tänka, känna eller säga högt: ”Nu rensar jag ut den gamla energi som finns här inne.” Eller: ”Jag vill att allt gammalt, trögt, deprimerande, destruktivt (använd de ord som du själv associerar med rummet) försvinner från mitt hem.”

• När du har varit inne i alla rum, har klappat i alla hörn och kommit tillbaka till punkten där du började ska du gå ett varv till. Den här gången kan du tänka, känna eller säga högt: ”Nu samlar jag upp all gammal energi som har lossnat från väggarna.” Du kan också använda armen som är närmast väggen till att svepa med dig energin ut ur rummet. Föreställ dig samtidigt hur du med din arm energimässigt ”skurar” väggarna rena.

• När du kommer tillbaka till utgångspunkten tillsammans med den gamla energi som du har samlat in från alla rum, kan du symboliskt öppna ytterdörren och släppa ut energin från ditt hem.

• Nu är det dags för det sista varvet. Den här gången ska du ladda dina rum
med ny energi. Du kan välja specifika känslor för olika rum eller en och samma för hela hemmet. Tänk, känn eller säg exempelvis: ”Nu laddar jag det här rummet med kärlek, möjligheter och livslust.” Eller: ”Här inne vill jag känna kreativitet och arbetsro.” Ha gärna med dig rökelse eller en eterisk olja, för att få en extra dimension till rensningen. Doften stärker känslan av att något nytt har hänt.

På Instagram tv har jag en video som heter: ”Energirensning – så gör jag”. Det är ett tips om du vill se hur det ser ut.

Feng Shui – Grundläggande verktyg för heminredning

För att skapa ett hem som känns harmoniskt och där du älskar att vara kan du ta hjälp av de grundläggande verktygen inom Feng Shui. Här får du en översikt och en kort presentation av ”verktygslådan”. Du kan använda dem parallellt och börja i vilken ände du vill.

Yin och yang – Handlar om kontraster eller motsatspar. Vi strävar efter att ha balans mellan stort och smått, ljust och mörkt, högt och lågt, mjukt och hårt etc. När det finns kontraster i inredningen känns rummet intressant och harmoniskt.

De fem elementen – Alla färger och former som du ser runt omkring dig kan delas in i fem olika kategorier. Vi kallar dem de fem elementen. Varje element har en specifik känsla och energi. För att det ska bli bra balans i ett rum behövs därför alla elementen vara representerade i inredningen.

Chiflöde – Det finns ett flöde, en livskraft eller energi som rör sig i hela universum. Inom Feng Shui kallar vi den för Chi. Vi strävar alltid efter ett behagligt flöde i våra hem. Det innebär att det ska finnas en viss rörelse men energin får inte flöda på för fort.

Kraftposition – Möbleringen är viktig för att vi ska kunna slappna av hemma. När vi möblerar i kraftposition har vi ryggen mot en vägg och fri sikt mot dörren. På det här viset kan känner vi en trygghet då vi vet att ingen kan komma och överraska oss.

Stärkande symboler – Allt som finns runtomkring oss sänder ut signaler som vårt undermedvetna registrerar. När vi arbetar med stärkande signaler vill vi att symbolerna i hemmet ska tillföra positiv energi till rummet och livet. Genom att medvetet välja ut vad vi dekorerar omgivningen med kommer livet styras in i den riktning som vi önskar.

Inramade barnteckningar fungerar som stärkande symboler och visar att barnen är uppskattade i hemmet.

Om du vill läsa mer ingående om de olika verktygen kan du klicka här för att komma till Lilla feng shuiskolan.

Clara Johansson – Kom igång med din rensningsfest

För snart två år sedan träffade jag Clara för första gången på ett café i Stockholm. En tid innan vårt första möte hade vi blivit instagramvänner då vi upptäckt varandras passion för hemmets möjligheter. Jag minns att det var så roligt att prata med Clara för att hon verkligen förstod vikten av att trivas med sitt hem. Hon hade arbetat inom socialtjänsten och sett hur människors psykiska (o)hälsa alltid reflekterades i deras hem. Det här var en av anledningarna till att Clara vidareutbildade sig till KonMari-konsult och började arbeta med att hjälpa människor få ordning på sina hem och på så sätt ökad livsglädje. Vi satt länge och pratade om detta och delade erfarenheter.

Eftersom en grundläggande rensning i ditt hem är a och o om du vill arbeta med Feng Shui så vill jag nu dela Claras ord om hur du kan komma igång att rensa i ditt hem.

Clara Johansson

KOM IGÅNG MED DIN RENSNINGSFEST – CLARAS 5 BÄSTA STRATEGIER

GÖR EN MÅLBILD

När du tydliggör för dig själv vad du har att vinna på att rensa då växer motivationen till att faktiskt sätta fart. Reflektera över varför du vill rensa ditt hem och vad du vill uppnå. Vilken känsla vill du ha i ditt hem? Vad längtar du efter?

SÄTT EN TIDSPLAN

Sätt en rimlig tidsplan för ditt rensningsprojekt och boka in dagar då du ska ägna dig åt att rensa. Planering är a och o för att vardagen inte ska komma emellan! Bestäm ett start och slutdatum. Kom ihåg att tänka realistisk!

TA ETT FÖRSTA STEG

Det svåraste är alltid att börja. Alla förändringar börjar med ett första steg. Börja smått med något du kan slutföra samma dag. Bryt ner dina stora ambitioner till små uppgifter som känns överkomliga. Om du exempelvis drömmer om ordning i hela hemmet, börja med att rensa och organisera dina kläder. När du är klar kan du gå vidare till nästa område.

TA FÖRE/EFTER BILDER

Sätt igång att fotografera och samla FÖRE-bilder på ditt hem, för snart är röran ett minne blott! När du sedan färdigställt ett område tar du en EFTER-bild. Det är så tillfredsställande! Och det gör det omöjligt att inte bli taggad på nästa rensningsfest!

FÖLJ EN RENSNINGSMETOD

Om du följer en strukturerad metod ser du snabbare resultat i ditt hem och det känns lättare att göra jobbet med tydliga instruktioner om hur du går till väga.

Vill du läsa mer om Clara och hennes arbete så hittar du henne genom att klicka här.

Att börja med Feng Shui

Ibland får jag frågan om hur man ska gå till väga för att få till en bra Feng Shui hemma. Det kan verka som att det finns många regler, tekniker och verktyg. Mitt svar till dig som tycker att det känns svårt och stort är att det viktigaste och mest grundläggande verktyget har du inom dig. Det är din känsla.

Det viktigaste verktyget inom Feng Shui är din egen känsla.

Många som intresserar sig för Feng Shui har redan en känsla för rum och har upplevt att det kan vara väldigt olika känsla i olika rum. Mitt råd är därför att börja utifrån din intuition. Om du vill prova eller öva upp den här känslan kan du göra följande övning:

  • Gå ut ur ditt hem och försök nollställa dig själv. När du öppnar dörren igen kan du föreställa dig att det är första gången du kommer in genom ytterdörren.
  • Gå en husesyn hemma hos dig själv och känn in dina rum. Hur känns det hemma hos dig? Vad känns bra? Var blir du glad? Finns det någon plats där du känner stress eller en klump i magen?
  • Skriv gärna ner dina iakttagelser eftersom det hjälper dig bli medveten om dina känslor inför ditt hem.
Låt ditt hem vara så som det är och gå och känn känslan i dina rum. Vad väcks i dig?

Innan du gör den här övningen behöver du inte städa eller fixa något. Det här är ett sätt att stämma av var du har ditt hem så som det är idag. Försök också att inte döma det du ser eller känner. Stanna dock gärna upp vid de känslor som kommer till dig.

Om du vill öva mer på den här känslan kan du fråga några vänner om du får göra samma övning hemma hos dem. Prova gärna att göra den i offentliga miljöer och se om det blir någon skillnad.

Lycka till!

Att be, få och visa tacksamhet – köksrenovering

För ett tag sedan såg jag en instastory med min favorityogalärare (Yoga with Adriene som även finns på youtube). Hon hade skrivit: Ask and you shall receive – literally. Orden drabbade mig direkt: Be, så skall du få. Det är Jesus ord till lärjungarna. Det här är ett av mina favoritbibelord som jag återvänder till många gånger.

Just den här dagen blev jag uppmuntrad av hennes ord och att hon menade att man bokstavligen behöver be om och fråga efter det vi vill ha. Så jag tänkte: Just det, om det är något jag vill ha i livet behöver jag ju fråga efter det. Det första jag kom att tänka på var att jag ville ha ny väggfärg till lägenheten. Så jag la ut en annons på en köp- och säljsida att jag önskade överbliven färg i vissa nyanser. Det dröjde inte länge förrän någon hade svarat att de hade 3 liter beige färg som jag kunde få mot avhämtning. Be, så ska du få. Tänk att det kunde gå så fort.

Dagarna gick och färgen blev stående av olika anledningar. En dag kom jag att tänka på allt jag vill göra åt vårat kök och kände mig lite nedslagen av att det kostar så mycket pengar och att köksrenoveringen därför blivit stående. Men så kom jag att tänka på att jag har ju en burk färg som bara står här hemma. En färgburk som jag fått av en vänlig själ, en gåva som jag inte tagit hand om. Jag kände att det fanns en direkt länk mellan att jag inte använt denna gåva och att mitt köksprojekt stannat av. För att få igång flödet igen kände jag att jag måste använda färgen om jag vill komma vidare.

Jag tror att det finns ett naturligt flöde i universum, i våra liv. Att det är meningen att vi ska kunna leva med lätthet. Men att vi ibland stannar upp det där flödet av olika anledningar. Jag har märkt att när jag är i bättre kontakt med själen så fungerar mitt flöde i livet också bättre. Saker flyter på. Erbjudanden kommer in. Människor kommer i min väg som leder till meningsfulla möten. Samtidigt tror jag det är viktigt att stanna upp och känna tacksamhet över detta flöde. När det flyter på och när vi får ta emot. När vi tar om hand om våra gåvor öppnar vi också för ett fortsatt flöde.

Här är en film från när jag håller på att måla, inreda och laga mat samtidigt. Fler bilder på före och efter kommer senare.

Feng Shui för livet

Det som är så spännande med feng shui är hur det påverkar både hemmets känsla och känslan i livet. Det är just båda dessa aspekter av feng shui som jag tycker om. Det yttre som handlar om vilket val av färg du ska välja på väggarna och hur soffan ska placeras i vardagsrummet. Och sedan har vi det lager som går djupare som handlar om de 9 olika livsaspekterna. Där du får fundera över hur din livsväg ser ut, vad du har för stöd i livet, hur du önskar att kärlek, ekonomi såg ut med mera.

När grunden är satt i ett hem så att det känns balanserat och harmoniskt med färg, form, mönster och materialval… Då går vi vidare in på symbolerna.

På senaste tiden har jag funderat på mitt stöd i livet som är en av livsaspekterna enligt feng shui. När jag behöver stöd riktar jag mig först till Gud och mina guider på andra sidan. Jag ber om hjälp och vägledning där jag står. Ofta blir det en känslomässig process som svar och jag kommer ut i andra änden med tydligare svar och ett klarare seende. För att påminna mig själv om de som finns där som ett stöd för mig har jag några symboler här hemma. Bland annat har jag en porslinsängel som står i fönstret, en tavla och en liten keramikfigur som sitter och ber. Symbolerna sänder mina tankar och känslor i rätt riktning för mig och gör att hemmet symboliserar det jag lever och tror på. Det finns en harmoni mellan insidan och utsidan.

54277647_321242621851072_5897225368970253451_n(1)

Om du tycker att det här med harmoni i både hemmet och livet känns spännande – då vill jag tipsa om min workshop på lördag. Jag kommer till Shine café i Stockholm och under 2 timmar går vi igenom feng shuins grunder och hur du kan använda dem i just ditt hem och liv. Efter workshopen finns det möjlighet att äta god lunch i Shines café.

Läs gärna mer om eventet genom att klicka här. 

Feng shui-workshop på Shine Café i Stockholm

Jag blev så glad när jag hittade Shine underbara café och harmoniska oas mitt i Stockholm. Förutom att de serverar sån mat som jag brukar äta (veganskt och glutenfritt) så har de ett holistiskt tänk och hyr ut lokaler för spännande evenemang.

Nu har jag fått äran att komma dit och hålla min workshop Feng shui för livet.

Om du är nyfiken på feng shui och hur du kan inreda hemma för att må bra är du hjärtligt välkommen den 12 oktober kl 10.

Under workshopen kommer du få landa i dig själv genom en meditation för hjärtat, du kommer få teoretisk kunskap om hur du inreder ett hem som utstrålar balans och harmoni genom verktygen yin och yang, de fem elementen, kraftposition, chi-flöde och stärkande symboler. Du kommer också få pröva din nya kunskap genom olika övningar.

Efter workshopen finns det möjlighet att stanna kvar i Shines mysiga café och prata vidare över en lunch. Maten är vegansk, gluten- och sockerfri. 

Plats: Shine Café & Holostic Center på Kvarngatan 20 (Vid Slussen/MariaTorget) i Stockholm 
Kostnad: 300 kr
Anmälan: hej@isabellsvan.com

Tidigare deltagares ord om workshopen: ”Workshopen om Feng Shui inspirerade mej massor, jag vill veta mera! Jag började använda mej av tipsen och tänket direkt när jag kom hem och kommer fortsätta med det när det ska göras om eller köpas nytt. Det blir så skön känsla i kroppen när alla elementen finns med. Så glad att jag anmälde mej!”

Bilder från Shines hemsida https://www.shinecafe.se/

Hemmet som en puppa

”How does one become a butterfly?” she asked.
”You must want to fly so much that you are willing to give up being a caterpillar.” 
– Trina Paulus

Fjärilen är en symbol för utveckling. Den börjar som en larv, går in i puppstadiet och kommer ut på andra sidan som en fjäril. Har du någonsin upplevt att du gått igenom en mörk eller svår period i livet? Kanske var det här din egen puppaperiod. Du var till synes instängd i ett mörker och kanske inte visste hur du skulle ta dig vidare. Trängd i en situation som kom till dig utifrån, eller var det inifrån? Men efter en tid av ovisshet och vånda var det ändå något som hände. Ditt skal, din puppa, började spricka upp. Under den mörka, instängda perioden hade det skett en förvandling. Din puppa började krackelera eftersom du var redo. Du var redo att släppa taget om föreställningen att du skulle vara en larv. Under den mörka perioden hade ett frö av hopp såtts. Hoppet viskade att det fanns en möjlighet för dig att komma ut ur ditt mörker för att flyga fritt. Fritt och högt. När puppan så faller ner till marken så finns där inte längre någon larv. I stället vecklar en vacker fjäril ut sina vingar.

Jag vill att mitt hem ska vara som min puppa. En tillåtande kokong där förvandling är möjligt. Där jag kan brottas och stångas med livet, bäras av hoppet och tillslut lita på mina vingar. Jag har gått igenom många stadier av puppan och ser det som något cykliskt i min egen utveckling. I början var jag rädd för mörkret men det är jag inte längre. Jag välkomnar det och ser det som en del av min själsliga utveckling. Och jag vet att jag har en så stark vilja att flyga att jag givit upp tanken på att jag är en larv. Gång på gång. Och flyga, det kan jag nu.

aditya-saxena-_mIXHvl_wzA-unsplash

Din sanna livsväg

När sommaren kommer får de flesta av oss en paus i vardagen. Under några veckor byts vardagslivet ut mot semesterliv. Under en längre tid har jag haft som ambition att inte längta efter semestern. Samma sak gäller för helgen eller pensionen för den delen. Jag har velat skapa ett liv som jag känner att jag inte behöver ta semester från. Jag ville ha ett arbete som jag älskar och som känns meningsfullt varje dag. Så att jag inte behöver vänta i 35 år tills pensionen kommer med att få göra det jag egentligen vill.

Nu är jag snart där. Där min sanna livsväg också innebär en karriär som jag älskar. Jag längtar efter att stiga upp på morgonen varje dag för att leva mitt liv. Jag längtar inte längre efter helgen, semestern eller pensionen. Jag gör ju det jag vill – just nu.

Känner du att du också har den här längtan? Att leva ett liv som känns sant och äkta för dig? Då vill jag bjuda in dig till mitt sommarprogram. Det är en cirkel som jag kallar Din sanna livsväg där vi träffas 4 gånger för att dela vår resa. Vi kan ha kommit olika långt på den här vägen och jag vill bjuda in dig oavsett var du står. Meningen är att vi får kraft och inspiration av varandras berättelser. Genom att sätta ord på vår egen längtan, våra rädslor eller vårt hopp blir vi medvetna om vad vi innerst inne vill och detta för oss närmare vår sanna livsväg. Jag kommer också dela med mig av det som hjälpt mig på min egen resa.

Sommarprogrammet är indelat i 4 olika teman:  

1. Var är du idag?
Är du lite vilsen? Eller har du ett tydligt mål men osäker på vilka steg du ska ta för att komma dit? Vid den första träffen börjar vi där vi står och du får redskap som ökar medvetenheten om hur du känner i livet.

2. Utforskandet
Vid det andra tillfället lyssnar vi till intuitionen och utforskar livet utan att döma. Du får möjlighet att prova att följa glädjen, lättheten och det som känns lustfyllt.

3. Att fatta aktiva beslut
Även den längsta resan börjar med ett första steg. Vid den tredje träffen får du tillfälle att utforska vilka steg du kan ta för att komma närmare din sanna livsväg.

4. Vägledning – bön, tecken och medmänniskor.
För att komma vidare eller komma tillbaka på banan om vi faller av kan vi behöva hjälp. Vid det sista tillfället tittar vi på vilka vägar som kan vara aktuella för just dig.

Varje tillfälle innehåller en introduktion av temat, meditation, övning, reflektion och delande av tankar och känslor. Mellan träffarna finns uppgifter att arbeta vidare med.

Vi träffas online via Zoom – en plattform där man kan prata och se varandra. Det du behöver är en dator eller telefon med internetuppkoppling och kan alltså befinna dig var som helst i världen och delta.

Vill du vara med och utforska din egen livsväg och samtidigt lära känna likasinnade?

Skicka ett mejl till: hej@isabellsvan.com

Det är ett begränsat antal platser i gruppen. Skicka därför gärna en intresseanmälan så snart som du vet om du vill vara med. Dock senast den 31 maj.

Deltagaravgiften är 1 250 kr som betalas innan sommarprogrammet börjar.

Jag hoppas verkligen att vi ses i sommar!