Inreda livet – Arbeta med ditt hem i 4 steg för ett liv i balans och harmoni

Att arbeta med personlig utveckling i samspel med hemmet är min och Clara Johanssons gemensamma livspassion. Vi vill inspirera människor att skapa hem som känns härliga att bo och vara i. Tillsammans har vi skapat en process som kan liknas vid en resa. Resan omvandlar och utvecklar både dig och ditt hem. Den startar i ditt hem och fortsätter inom dig utan ett egentligt slut. Processen att arbeta med hemmet i kombination med personlig utveckling kallar vi Inreda livet. Den är indelad i fyra steg som leder dig från start till mål. I det här inlägget tänkte vi kort dela med oss de fyra olika delarna:

Inreda livet är en process i 4 delar som omvandlar och utvecklar både dig och ditt hem.

1. Skapa målbild för livet
Oavsett vad du önskar för ditt hem är det nödvändigt att du börjar med att skapa en målbild. Det här ska inte bara vara en målbild över hur du önskar att ditt hem såg ut. Den här målbilden behöver även innefatta det bästa liv du kan tänka dig.

2. Rensa med känsla
Genom att göra en grundlig utrensning och gå igenom alla dina ägodelar får du möjlighet att känna efter vad du vill fylla ditt hem med. Begreppet ”Rensa med känsla” använder vi då vi vill uppmuntra dig att känna efter vilka saker som ger dig en positiv känsla. Dessa saker ska du behålla och de andra är det dags att släppa taget om.

3. Organisera för sinnesro
När alla dina saker är organiserade och har ett hem att återvända till när de inte används – då infinner sig en sinnesro i kropp, själ och hem. Du behöver aldrig mer leta efter något och den rutinmässiga städningen går fort och blir lustfylld.

4. Inreda medvetet
Heminredning har en kraft som verkligen kan stötta den du är idag och den du är på väg att bli. Genom att välja inredning medvetet kan du skapa ett hem som känns harmoniskt och personligt. Det blir en plats att längta hem till varje dag.


Kika in vår gemensamma YouTube-kanal Inreda Livet här.

Använd gärna hashtagg #rensningsfest när du rensar ditt hem eller #inredalivet när du arbetar med ditt hem för att skapa ett liv i balans och harmoni. Då kan vi inspirera varandra på resans gång.


Varmaste hälsningar från mig & Clara

Att börja med Feng Shui

Ibland får jag frågan om hur man ska gå till väga för att få till en bra Feng Shui hemma. Det kan verka som att det finns många regler, tekniker och verktyg. Mitt svar till dig som tycker att det känns svårt och stort är att det viktigaste och mest grundläggande verktyget har du inom dig. Det är din känsla.

Det viktigaste verktyget inom Feng Shui är din egen känsla.

Många som intresserar sig för Feng Shui har redan en känsla för rum och har upplevt att det kan vara väldigt olika känsla i olika rum. Mitt råd är därför att börja utifrån din intuition. Om du vill prova eller öva upp den här känslan kan du göra följande övning:

  • Gå ut ur ditt hem och försök nollställa dig själv. När du öppnar dörren igen kan du föreställa dig att det är första gången du kommer in genom ytterdörren.
  • Gå en husesyn hemma hos dig själv och känn in dina rum. Hur känns det hemma hos dig? Vad känns bra? Var blir du glad? Finns det någon plats där du känner stress eller en klump i magen?
  • Skriv gärna ner dina iakttagelser eftersom det hjälper dig bli medveten om dina känslor inför ditt hem.
Låt ditt hem vara så som det är och gå och känn känslan i dina rum. Vad väcks i dig?

Innan du gör den här övningen behöver du inte städa eller fixa något. Det här är ett sätt att stämma av var du har ditt hem så som det är idag. Försök också att inte döma det du ser eller känner. Stanna dock gärna upp vid de känslor som kommer till dig.

Om du vill öva mer på den här känslan kan du fråga några vänner om du får göra samma övning hemma hos dem. Prova gärna att göra den i offentliga miljöer och se om det blir någon skillnad.

Lycka till!

Feng Shui för livet

Det som är så spännande med feng shui är hur det påverkar både hemmets känsla och känslan i livet. Det är just båda dessa aspekter av feng shui som jag tycker om. Det yttre som handlar om vilket val av färg du ska välja på väggarna och hur soffan ska placeras i vardagsrummet. Och sedan har vi det lager som går djupare som handlar om de 9 olika livsaspekterna. Där du får fundera över hur din livsväg ser ut, vad du har för stöd i livet, hur du önskar att kärlek, ekonomi såg ut med mera.

När grunden är satt i ett hem så att det känns balanserat och harmoniskt med färg, form, mönster och materialval… Då går vi vidare in på symbolerna.

På senaste tiden har jag funderat på mitt stöd i livet som är en av livsaspekterna enligt feng shui. När jag behöver stöd riktar jag mig först till Gud och mina guider på andra sidan. Jag ber om hjälp och vägledning där jag står. Ofta blir det en känslomässig process som svar och jag kommer ut i andra änden med tydligare svar och ett klarare seende. För att påminna mig själv om de som finns där som ett stöd för mig har jag några symboler här hemma. Bland annat har jag en porslinsängel som står i fönstret, en tavla och en liten keramikfigur som sitter och ber. Symbolerna sänder mina tankar och känslor i rätt riktning för mig och gör att hemmet symboliserar det jag lever och tror på. Det finns en harmoni mellan insidan och utsidan.

54277647_321242621851072_5897225368970253451_n(1)

Om du tycker att det här med harmoni i både hemmet och livet känns spännande – då vill jag tipsa om min workshop på lördag. Jag kommer till Shine café i Stockholm och under 2 timmar går vi igenom feng shuins grunder och hur du kan använda dem i just ditt hem och liv. Efter workshopen finns det möjlighet att äta god lunch i Shines café.

Läs gärna mer om eventet genom att klicka här. 

Jag gästar Inredningspodden

För en dryg vecka sedan var Emelie Sundberg hemma hos mig och spelade in ett avsnitt av Inredningspodden. Avsnittet skulle handla om Feng Shui och eftersom det är ett ämne som ligger mig varmt om hjärtat var det jättekul att få prata om det! Emelie hade så bra frågor och det kändes verkligen som att ämnet kom till sin rätt. I torsdags publicerades podden och det var riktigt roligt att lyssna på det!

Om du inte redan hört det så kan du klicka här för att lyssna.

Vad tyckte ni? Lämna gärna en kommentar om ni gillade det. 🙂

Min kärlek till Feng Shui

Jag älskar heminredning. Jag älskar hur man kan förändra ett rum med mattor, tavlor, gardiner, textilier, växter, möbler och prydnader. Jag älskar att skapa ordning och trivsel. Jag älskar att se ett rum ta form. Ett rum som först kanske känns lite svårt och opersonligt. Hur detta rum kan förvandlas till vad du vill. Till en lugn oas där du kan slappna av och hämta ny energi. Till en social sällskapsyta där både skratt och djupa samtal får rum. Till hemmets hjärta där du kan tillaga och ger näring åt din kropp. Eller till en kreativ verkstad där nya tankar och idéer föds.

Det finns så mycket potential i de skal där vi bor. Att skapa ett hem handlar om att skapa det liv du vill leva. Hemmet är värmen, livet, skratten, hoppet, relationerna, soffan, mellokvällarna, sakerna som är fulla av minnen, tapeterna, dofterna, människorna, husdjuren…

Som människa skapar vi hela tiden vårt liv. Vare sig vi är medvetna om det eller inte. Att du befinner dig där du är idag är ingen slump. Det är resultatet av en räcka med val, eller icke-val. Du är på en plats som du själv har skapat. Det är det som jag tycker är så intressant. Ju mer jag förstår det här desto mer intressant tycker jag att det blir. Ibland är det en underbar känsla när något positivt händer mig. Åh, tänk att jag har varit med och skapat det här! Men ibland när något smärtsamt händer frågar jag mig, varför har jag skapat det här? Vad vill min själ berätta med den här händelsen?

Det som är så fantastiskt med Feng Shui är att vi blir medvetna om vår yttre miljö. Vi blir medvetna om de val vi gjort i våra liv genom att titta på vårt hem. Och vi blir medvetna om att vi kan göra andra val. Eftersom den yttre miljön alltid är en spegelbild av den inre miljön kan vi analysera hur vi mår på insidan genom att titta på utsidan. Vi kan förstärka det som redan är bra och vi kan stötta oss själva så att vi kommer närmare det liv vi innerst inne längtar efter.

Det här är anledningen till att jag gör det jag gör. Jag älskar samspelet mellan insida och utsida. Jag älskar djupet men jag älskar också det vackra och det funktionella i att skapa god heminredning.

Se dig omkring. Vad ser du? Vad har du skapat åt dig själv? Är det något du är glad över eller något du vill arbeta vidare med och kanske göra om?

Kurs på Medborgarskolan

Nu mina vänner är vårterminen i full gång! Jag har fullt av föreläsningar, workshops och kurser som startar upp nu och det är jättekul tycker jag. Det märks att många är intresserade av att skapa balans harmoni i sina hem.

I vår kommer jag hålla en kurs på Medborgarskolan i Uppsala om Feng Shui för dig som vill lära dig lite mer och gå djupare in i ämnet. Vi kommer träffas 4 gånger och prata om hur vi får till den där härliga känslan i olika rum. Och ni som känner mig vet att jag inte bara stannar vid en harmonisk och vacker heminredning utan vi kommer även gå ett lager djupare och undersöka kopplingen mellan vår inre och yttre miljö.

Här är de olika temana för vårens kurs:

  1. Målbild för hem och liv, rensa och möblera (kraftposition och chi).
  2. Balansera upp med yin och yang och de 5 elementen.
  3. Chihöjare, stärkande symboler och inomhusväxter.
  4. Balans och harmoni – rum för rum och Ba Guan.

Klicka gärna i att du är intresserad av evenemanget på min fb-sida så kan det spridas till fler som tycker detta är intressant. Här kommer du till evenemanget.

Om du vill anmäla dig direkt gör du det på Medborkarskolans hemsida.

För dig som bor långt ifrån Uppsala kommer snart en god nyhet då jag tillsammans med min kollega på Inreda livet planerar en onlinekurs!

Röda kuvert

Röda kuvert är ett kraftfullt verktyg som hjälper dig uppnå dina drömmar och livsmål. Rött är färgen för framgång så om du lägger ner en symbol för det du vill uppnå eller uppleva i livet kommer det röda kuvertet ge din intention extra energi.

Om du till exempel vill arbeta på området ”kärlek och relationer”, då kan du skriva ett kärleksbrev till din partner, till din tilltänkta partner eller till dig själv och lägga ner i kuvertet. De känslor som du känner inför kärleken stärks genom att du sätter ord på dem och känner känslan. Genom att lägga ner brevet i ett rött kuvert blir det din intention mer fysiskt verklig. Det du vill skapa är inte längre bara uppe i ditt huvud utan det har fått en fysisk form.

Om du vill ge energi åt ”rikedom och välstånd” och skapa mer pengar i ditt liv kan du stoppa ner några sedlar i ett rött kuvert. Vill du i stället utvecklas inom ”livsväg och karriär” så kan du skriva ner några kärnord över hur du vill känna i livet, du kan skriva en mållista över din karriär eller måla en inspirationsbild som visar din ideala livsväg som du sedan viker ihop och lägger i det röda kuvertet.

Vågar du prova? Jag ska göra ett kuvert för varje livsaspekt nu inför det nya året. Kul att öppna dessa kuvert nästa december och se hur det gick för mina intentioner.

Här kommer en lista på alla 9 livsaspekter. Välj en punkt eller flera. Tänk på att alla livsaspekter har både djupare och ytligare delar. ”Rikedom och välstånd” kan till exempel handla om materiell rikedom som pengar men det kan också handla om ett rikt inre liv exempelvis.

  1. Livsväg och karriär
  2. Kärlek och relationer
  3. Familj och hälsa
  4. Rikedom och hälsa
  5. Frid och balans
  6. Kreativitet och barn
  7. Stöd i livet och hjälpsamma vänner
  8. Kunskap och självkännedom
  9. Framgång

2019 – Salighet

Nu börjar snart ett nytt år. Jag har stora förhoppningar och förväntningar på 2019. Jag känner mig mer i kontakt med mitt hjärta än någonsin. Och som en följd av det känner jag mig också lyckligare än jag någonsin varit. Det som är så intressant med personlig och andlig utveckling är att jag inte känner mig lyckligare på grund av att den yttre miljön som blivit så fantastisk bra – det är min inre miljö som har förändrats.

När jag gick Feng Shuiutbildningen förra året fick jag en uppgift. Jag skulle välja ut en bild som symboliserade det jag ville känna i livet. För att kunna välja en bild var jag tvungen att sätta mig ner och fundera. Vad vill jag känna i livet? Hur vill jag känna mig? Hur vill jag att mina dagar ska se ut? Det jag kom fram till var att jag ville känna mig lycklig, fri och öppen för nya möjligheter – öppen för Gudskontakt. Så när jag skulle hitta en bild gav jag mig ut på google och sökte på Happiness. Bilden som jag fastnade för var denna:

Jag älskade allt i denna bild: Ljuset, färgerna, de utsträckta och öppna armarna, den lyftna blicken, håret… Därför har jag haft den här bilden både i mitt hem i hallen som symboliserar vår livsväg men jag har också haft den som skrivbordsunderlägg på datorn. Bilden har verkligen gjort sitt jobb. Men det är just det – den har gjort sitt jobb. På senaste tiden känner jag mig färdig med just den här bilden. Jag har vuxit in i budskapet och känner nu att den här bilden är för bortvänd för hur jag känner mig – och hur jag vill känna mig 2019. Jag känner mer och mer att jag vill vara mer tillgänglig och öppen i världen. Eftersom kvinnan på bilden står med ryggen till symboliserar hon en bortvändhet som jag inte är på samma linje som just nu. Så jag gav mig ut på en ny upptäcktsfärd. Jag funderade över hur jag vill känna 2019 och ordet kom till mig direkt: Bliss. Alltså salighet. (Jämför bildsökning på Bliss och Salighet på google så förstår du varför jag söker på engelska ord). Min nya bild för min livsväg blev denna:

Jag reflekterade också över skillnaden mellan Happiness och Bliss. Alltså skillnaden mellan att vara lycklig och salig. På något vis känns Salig väldigt religiöst och för mig är det ett ganska tungt och laddat ord. Samtidigt är det just den andliga aspekten av livet jag vill åt. Lycklig är den högsta känslan av de positiva känslorna om du vill leva ett liv utan Gud. Salig är ett steg ytterligare på känsloskalan över de positiva känslorna och för att komma dit behöver du bjuda in Gud i ditt liv. Så ser jag på skillnaden i dessa ord. Salighet är mer intensivt och kommer genom att jag lever mitt liv i linje med min själ och att jag är i kontakt med mitt hjärta och med Gud varje dag.

Så för att mitt hem ska fortsätta spegla det liv jag vill leva kommer jag nu att behöva byta ut tavlan som hänger i hallen och sätta upp den nya bilden i stället.

Nu är jag väldigt nyfiken på vilket ord eller vilken bild som symboliserar det du vill känna i livet. Dela gärna dina tankar i kommentarerna så kan vi inspirera varandra. 🙂

Varför vi behöver följa våra drömmar

Nu finns en ny film på vår Youtube Inreda livet. Den handlar om hur jag följer min dröm och flyttar in i förrådet! Min dröm är alltså inte att bo i ett förråd resten av livet utan någonting ännu större. Men för att nå min stora dröm är att bo i förrådet ett steg på vägen. 

Kärnan i Feng Shui är självkännedom. Utifrån den kärnan skapar vi ett hem som speglar personen du är och det liv du vill leva. Att vara medveten om sina drömmar är en del i att vara medveten om sig själv, sin själ. Det är också ett nödvändigt steg i att leva ett medvetet liv. 

Anledningen till att det är så viktigt att vårda sina drömmar – genom att ta reda på vilka de är, vilka du redan uppfyllt och lever i, vilka du längtar efter framåt – är att de visar dig vägen till lycka. Det är drömmarna som för oss framåt i livet. I vår personliga och andliga utveckling. När vi lyssnar till våra drömmar blir vi bättre på att lyssna till oss själva. Om det finns ett motstånd att följa drömmen (så som rädslor till exempel) behöver vi komma över motståndet för att nå dit vi vill. Drömmen blir moroten som får oss att släppa taget om det som håller oss tillbaka. Det är så vi utvecklas och hittar vår sanna potential. 

När du lever ett medvetet liv och skapar inifrån din själs längtan förändras samtidigt din yttre värld. Du har hela tiden blicken och ditt fokus på det liv du vill leva och drömmen du vill uppnå. Men även vägen dit blir givande och ett sätt att förstå dig själv bättre. I stället för att fråga dig: ”Varför händer det här mig?” i svåra tider kommer du börja fråga dig: ”Vad vill den här situationen lära mig?”. Det är ett stort skifte i medvetenhet och det gör oss till aktörer i vårt eget liv i stället för passiva passagerare. 

Om du har någon dröm som du följer skulle det vara jättekul att läsa om det i kommentarerna. Så dela gärna. Här kommer vloggen där jag berättar om min dröm och hur jag använder Feng Shui för att komma närmare den. Hoppas ni gillar filmen 🙂 

Att vända en nedåtgående spiral

Om du har för lite flöde i livet finns det ett jättebra Feng Shuitips – rensa din garderob (eller ditt förråd eller någon byrålåda som är alldeles för full). Det brukar alltid sätta igång flödet så att du kommer vidare och känner att du har medvind i livet. Men hur ska du göra om du redan rensat överallt där du kan rensa och ändå känner att du sitter fast. Känslan av att sitta fast och inte komma någonstans i livet blir lätt en nedåtgående spiral. Stagnation leder till mer stagnation.

För att få igång flödet igen finns det några saker du kan göra: 

  1. Gör en rörelse. En rörelse leder till en till och den leder vidare till nästa rörelse. Det kan vara vilken rörelse som helst. Gå en promenad, yoga, skicka ett mejl, gå till affären, ta en dusch eller bara ställ dig upp från soffan. Det första steget ur stagnation är alltid det svåraste så bara du tar ett steg så är hälften av jobbet gjort.
  2. Prova dig fram. Det är så som barn lär sig. De utforskar. De provar och misslyckas. Reser sig upp och provar och misslyckas igen. Men de slutar aldrig prova. Det är så de lyckas tillslut. 
  3. Gör något som får ditt hjärta att skratta. Det ger energi och självkärlek som du behöver för att komma framåt. Det ger motivation att komma ur stagnationen. 
  4. Säg sanningen – det frigör massor av energi och det leder alltid framåt – även om det kanske inte känns så i stunden. 
  5. Gå ut i skogen och skrik ut din frustration. Stagnation i livet tyder på lagrade känslor. Undantryckta och bortprioriterade. Men de gör sig påminda genom det deprimerade sinnestillståndet. Så släpp ut i stället för stäng in. 🙂 
Rulla ut mattan och lägg dig i barnets position. Nu är första steget gjort och härifrån kan du göra de övningar som känns relevanta för dig idag. Bara genom att rulla ut mattan är du ett steg närmare ett bättre flöde.